为助力未成年人心理健康成长，进一步强化未成年人心理健康教育，培养积极向上的心理品质，4月21日，江津区科协联合江津阳光公益志愿者协会走进江津区菜市街小学，为5个班级239名同学开展了一场以“我的情绪我做主”为主题的心理健康主题科普活动。

活动通过“情绪猜猜猜”“双关图解读”等互动环节，引导学生识别、表达及管理情绪。在“情绪猜猜猜”中，学生通过观察同伴的肢体语言猜测情绪状态，理解情绪的复杂性与多样性。活动中，志愿者们教会同学们如何调节压力、如何坦然面对家庭、学校、同学间的问题，鼓励他们学会用科学的方法解决心理问题，用科学的知识塑造健康美丽的心灵。通过课程学习，绝大多数的同学学会了蝴蝶拍技术，并应用于日常情绪调节。最后分享环节，同学们主动讲述个人情绪故事，如“害怕一件事情时如何自我安慰”“如何调节自己的紧张情绪”等，大家积极参与、踊跃发言，现场气氛异常热烈。

本次活动通过专业课程与趣味互动，在孩子们心中播下心理健康的种子。未来，江津区科协将继续深耕校园心理健康领域，为未成年人成长撑起一片晴朗天空。

（张珩铃 江津区科协供稿）