为弘扬科学精神，帮助教师提升心理调适能力，以更充沛的能量投身教育事业，4月24日下午，重庆市院士专家科普讲师团成员、陆军军医大学医学心理系李敏教授走进潼南区实验中学，给学校老师带来了一顿丰富的“科普大餐”。

本次科普讲座的主题是《正念减压——教师压力情绪管理》。李敏教授首先以拍拍操热身活动拉开讲座序幕，其次通过一个个发生在我们身边的真实案例，阐述了人在存在心理问题时可能出现的多种特征及危害，让老师们深刻理解在教学、育人、生活等方面应秉持的心理状态，最后李教授阐述了“正念”的核心概念，并分享了“正念呼吸”的实用技巧，带领大家现场学习?；疃殖∑杖攘遥?00余名老师参加了讲座。讲座结束后，李教授还为老师们提供了一对一的现场咨询，受到大家的热烈响应。

本次讲座如一场心灵健康的盛宴。大家纷纷表示，通过此次讲座，不仅明白了心理健康的重要性，也学到了许多实用的心理调节技巧，为构建健康和谐的校园环境做出了积极贡献。接下来，潼南区科协将继续与市老科协合作，与区内各个学校合作，为我区广大中小学师生奉献更多的科普盛宴。

（刘晓辉 潼南区科协供稿）