4月16日至25日，北碚区科协联合区心理学会，组织科技志愿者走进北碚区社区科普大学歇马街道小磨滩社区、歇马街道解放台社区、施家梁镇施家社区、东阳街道天府民居北社区、澄江镇北泉村共五个科普教学点，为社区居民带来了一场场别开生面的心理健康知识讲座。

活动中，科技志愿者首先强调了心理健康在现代生活中的重要性。随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，人们面临着越来越多的心理压力和挑战。因此，学会如何管理压力、调节情绪，对于维护个人身心健康至关重要。随后，志愿者详细讲解了压力管理和情绪调节的具体方法。通过分享实用的技巧和策略，引导居民们学会如何识别自己的情绪状态，采取有效的措施进行调节。同时，志愿者还强调了保持积极心态、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等对于提升心理健康水平的重要性。

最后，针对常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，也进行了详细地讲解和预防措施的分享。志愿者提醒居民们要关注自己的心理健康状况，及时发现并寻求专业的帮助和支持。本次巡讲活动共吸引了150余名居民参与，他们纷纷表示通过老师的讲解，不仅加深了对心理健康的认识，还学到了许多实用的自我调节方法。希望能够多举办类似的讲座和活动，为他们科普更多健康生活的知识。

此次巡讲活动是区科协关注居民心理健康、推动科普知识普及的重要举措之一。接下来，区科协将继续联合各个部门、组织更多科技志愿者为社区居民提供更加全面、专业的科普活动，助力他们拥有更加健康、幸福的生活。

北碚区科协供稿